为切实做好新生心理健康教育工作，提升新生心理素质与心理调节能力，帮助新生以积极健康心态应对学习、人际与生活挑战，经济管理系于9月22日晚在天麟校区礼堂举办新生心理健康专题讲座。本次讲座由学院心理咨询中心陈慧老师主讲，经济管理系2026级全体新生参加。

讲座现场氛围轻松活跃，陈慧老师以“你有我没有”趣味热身活动开启本次讲座。围绕“与同学聚餐”“结识知己”“常伴家人”“生活费规划”“未来焦虑”等贴近校园现实的话题，带动同学们互动分享，消除陌生感。讲座重点从人际关系、大学孤独感、与家人相处、自我价值认识四个方面，结合校园实际案例剖析新生常见心理困境，引导同学们正视情绪压力，掌握科学的心理调适技巧。

在人际关系方面，讲座以宿舍关系为重点展开阐述。来自各地的同学生活习惯、思想观念存在差异，宿舍常常出现各种小问题。细小矛盾不断累积，容易造成心理隔阂，干扰正常学习生活。陈慧老师建议舍友共同商议制定宿舍公约，条款要贴合实际、具体明确，全体成员自觉遵守，并定期复盘调整。产生分歧时避免指责式表达，学会换位思考，理解彼此的感受与需求。依靠双向包容化解矛盾，互相尊重边界，共同营造和谐友善的宿舍集体氛围。

针对初来大学产生的孤独感，陈慧老师表示，新生离开原有的亲友圈子，新的人际关系还未建立，就算身处集体当中，也时常会感到迷茫孤单，这是十分正常的心理状态。孤独并不代表自身存在问题，不必勉强自己迎合群体、无意义地盲目社交。大家可以利用独处的时光充实自我，也可以参与感兴趣的社团活动，结识志同道合的朋友，搭建自己的社会支持系统，在社交与独处之间找到适合自己的平衡。

在与家人相处上，步入大学后同学们追求精神独立，但经济仍依赖家庭，由此容易引发亲情困扰。部分同学会因花费家里开支心生愧疚，或是受环境影响产生攀比消费心理，应当树立理性消费观念，主动和家人沟通在校情况。很多同学对家人怀有想念又厌烦的复杂感受，面对观念差异，既不要一味顺从，也不要采取冷战、断联的消极方式。要做到适度心理分离，勇敢表达个人想法，理解父母也有自身局限，接纳两代人的观念差距，维护好亲情关系。

关于自我价值认识，陈慧老师解读情绪的本质，提醒大家重视消极情绪堆积带来的负面影响。依托“人的组成”多维模型，引导同学们摒弃仅靠成绩、他人评价评判自己的思维，看见个人闪光点，接纳自身不完美。面对挫折不要逃避，把困境当作成长契机。讲座还科普心理危机干预相关知识，介绍学校心理咨询室求助途径，告诉同学们“你从不是一座孤岛”，遭遇心理难题可以主动寻求专业帮助。

本次讲座氛围温馨、内容充实。通过此次学习，新生进一步认识大学阶段常见心理变化，掌握沟通相处与情绪调节的实用方法，帮助大一新生理性接纳自我，以阳光从容的姿态迎接大学的机遇与挑战。